Wanneer we veel én langdurig stress ervaren, gaat dit ten koste van een goede gezondheid. We hebben inspanning én ontspanning nodig zodat we kunnen herstellen. In de basis is stress een reactie op een situatie of gebeurtenis, die door het autonome zenuwstelsel als...

Misschien herken je dit wel: je komt in een nieuwe situatie of je maakt kennis met iemand en je krijgt een heel ongemakkelijk gevoel. Je zou zeggen – vreemd, want het is een nieuwe situatie en/of een nieuwe ontmoeting. Het is echter niet vreemd, maar het is zoals ons...