Je natuurlijke staat van zijn is dat je ontspannen bent. Dat er liefde in je leven is.  Dat je je fijn in je lichaam voelt. Dat je tijd hebt voor de dingen die je wilt doen, zonder dat je je opgejaagd voelt. Je natuurlijke staat is ook dat je blij wordt van de...

Leegte in jezelf voelen, twijfelen of je wel welkom en gewenst bent. Jezelf moeilijk kunnen voelen en het niet zo fijn vinden om echt in je lichaam aanwezig te zijn. Jezelf moeilijk kunnen begrenzen en ook moeilijk grenzen aan kunnen geven. Dit kunnen signalen zijn...

Om goed in je energie te kunnen blijven en je goed te voelen is het nodig dat je goed in je lichaam aanwezig bent. En dat je lichaam goed gegrond is. We hebben het allemaal druk, er moeten verschillende ballen in de lucht gehouden worden. We hebben veel indrukken en...

Als we buiten in de natuur zijn voelen we vaak dat er iets in ons verandert. We voelen ons sprankelender, meer ontspannen en levendig. Wat er ook vaak gebeurd dat we zin krijgen om te spelen, iets op te pakken, ergens aan te ruiken. We kunnen dan weer voelen hoe we...

“Ik vertrouw op mijn gevoel” – als iemand dit zegt voel je de ene keer de oprechtheid in hetgeen gezegd wordt en soms lijkt het een smoes om iets niet te hoeven doen. Ook voor jezelf is het soms lastig om te herkennen wat je gevoel je nu vertelt en of dit wel goed is...

Wanneer we veel én langdurig stress ervaren, gaat dit ten koste van een goede gezondheid. We hebben inspanning én ontspanning nodig zodat we kunnen herstellen. In de basis is stress een reactie op een situatie of gebeurtenis, die door het autonome zenuwstelsel als...

Misschien herken je dit wel: je komt in een nieuwe situatie of je maakt kennis met iemand en je krijgt een heel ongemakkelijk gevoel. Je zou zeggen – vreemd, want het is een nieuwe situatie en/of een nieuwe ontmoeting. Het is echter niet vreemd, maar het is zoals ons...