Naar buiten, de natuur in, helpt vrouwen om te ontspannen en te ont-stressen van een vaak (te) drukke levensstijl. Veel vrouwen moeten hun aandacht verdelen tussen werk, gezin en hun sociale leven. Het leven is jachtig, er zijn veel prikkels te verwerken. Als we...

Je natuurlijke staat van zijn is dat je ontspannen bent. Dat er liefde in je leven is.  Dat je je fijn in je lichaam voelt. Dat je tijd hebt voor de dingen die je wilt doen, zonder dat je je opgejaagd voelt. Je natuurlijke staat is ook dat je blij wordt van de...

Ieder mens heeft het verlangen om geliefd en welkom te zijn. Maar niet iedereen kan dat voelen. Het kan zijn dat je leegte in jezelf voelt, twijfelt of je wel welkom of gewenst bent. Weet dat je hierin niet alleen bent. Jezelf moeilijk kunnen voelen en het niet zo...

Om goed in je energie en vitaal te kunnen blijven en je goed te voelen is het nodig dat je goed in je lichaam aanwezig bent. En dat je lichaam goed gegrond is. We hebben het allemaal druk, er moeten verschillende ballen in de lucht gehouden worden. We hebben veel...

“Ik vertrouw op mijn gevoel” – als iemand dit zegt voel je de ene keer de oprechtheid in hetgeen gezegd wordt en soms lijkt het een smoes om iets niet te hoeven doen. Ook voor jezelf is het soms lastig om te herkennen wat je gevoel je nu vertelt en of dit wel goed is...

Wanneer we veel én langdurig stress ervaren, gaat dit ten koste van een goede gezondheid. We hebben inspanning én ontspanning nodig zodat we kunnen herstellen. In de basis is stress een reactie op een situatie of gebeurtenis, die door het autonome zenuwstelsel als...

Misschien herken je dit wel: je komt in een nieuwe situatie of je maakt kennis met iemand en je krijgt een heel ongemakkelijk gevoel. Je zou zeggen – vreemd, want het is een nieuwe situatie en/of een nieuwe ontmoeting. Het is echter niet vreemd, maar het is zoals ons...